5 avantages à dormir avec un ventilateur de plafond allumé

Un mauvais sommeil peut contribuerà une multitude de problèmes de santé, dont la prise de poids, un risque accru de maladie cardiaque, un manque de productivité et de concentration, la dépression et bien d'autres. L'amélioration de vos habitudes de sommeil peut vous aider à éviter de jouer avec ces risques.

Nous avons des idées pour vous aider à dormir plus longtemps et plus profondément. Et les ventilateurs de plafond peuvent vous aider tout au long de l'année ! Voici les cinq principaux avantages de dormir avec un ventilateur.

1. Circulation de l'air
   Une bonne circulation de l'air dans votre chambre peut être utile à bien des égards. Elle aide à aérer la pièce, de sorte qu'il y ait moins d'odeurs stagnantes et que l'air circule davantage.
   
   Les ventilateurs de plafond favorisent la circulation de l'air tout au long de l'année : En hiver, changez la direction de votre ventilateur de plafond pour que l'air chaud emprisonné au plafond puisse circuler dans la pièce. Si vous retardez les horloges en automne et les avancez à nouveau au printemps, vous devriez également changer la direction de votre ventilateur de plafond.
   
   2. bruit blanc
   Il existe des applications de sommeil avec une option "ventilateur de plafond" pour le bruit blanc et des vidéos YouTube avec des bruits doux de ventilateur de plafond, mais rien ne vaut le bon vieux ventilateur lui-même. Nous concevons nos ventilateurs de plafond de manière à ce qu'ils soient très silencieux, mais le doux bourdonnement constant des pales du ventilateur peut aider à masquer les bruits soudains de la nuit, par exemple un chien qui aboie ou une alarme de voiture.
   
   3. régulation de la température
   La température joue un rôle clé pour un meilleur sommeil. La National Sleep Foundation rapporte que la plupart des experts du sommeil s'accordent à dire que la température ambiante parfaite pour dormir est de 18,3 degrés. Bien sûr, un ventilateur de plafond dans votre chambre peut vous aider à rester agréablement au frais.
   
   Selon la National Sleep Foundation, votre température corporelle augmente et diminue légèrement au cours de la journée, et ce schéma est lié à votre cycle de sommeil : "Lorsque vous êtes somnolent, votre température diminue, atteint son niveau le plus bas vers 5 heures du matin et augmente légèrement lorsque le matin commence. C'est la raison pour laquelle l'air de votre chambre peut influencer la qualité de votre sommeil : S'il fait trop chaud, il peut perturber la phase de sommeil naturelle de votre corps et vous faire passer une nuit plus agitée".
   Si vous faites partie de ceux qui aiment dormir avec un ventilateur de plafond à grande vitesse, vous allez adorer dormir avec l'un de nos ventilateurs de plafond
   
   4. Économise de l'argent
   Pendant les mois les plus chauds, il faut plus d'énergie pour refroidir une maison - ce qui entraîne une augmentation des factures. Les ventilateurs de plafond sont l'une des méthodes les plus rentables pour rafraîchir votre maison.
   
   Les ventilateurs de plafond produisent ce que l'on appelle un "effet de refroidissement éolien" : la brise du ventilateur rafraîchit la maison. La brise du ventilateur vous refroidit au lieu de modifier la température de la pièce. Si votre ventilateur vous garde au frais, vous pouvez baisser votre thermostat. Comme votre climatiseur fonctionne moins, vous pouvez économiser jusqu'à 47 % sur vos coûts de refroidissement (cela dépend des conditions climatiques locales et des tarifs énergétiques).
   
   5. créez votre zone de repli
   Lorsque vous rentrez chez vous à la fin de la journée, vous voulez avoir un endroit calme où vous pouvez vous retirer et vous détendre. Des draps confortables, un fauteuil douillet et une palette de couleurs apaisantes sont un début, mais un ventilateur de plafond peut apporter la touche finale à l'ambiance. Choisissez un ventilateur de plafond en fonction des besoins en éclairage de votre chambre, de la taille de la pièce et de votre style. Utilisez notre guide d'achat pour obtenir quelques conseils utiles sur le choix d'un ventilateur de plafond.
   
   
   
   S'il peut être bénéfique de dormir avec un ventilateur de plafond allumé, un ventilateur de plafond poussiéreux pourrait stimuler vos allergies. Assurez-vous de nettoyer régulièrement votre ventilateur de plafond. Nous recommandons de nettoyer le ventilateur toutes les quelques semaines ; si vous souffrez d'asthme, vous devriez peut-être le nettoyer plus souvent.